.

Måndag, ny vecka och nya tag som brukar säga och idag så är det verkligen så för mig. Har alltid varit en sådan person som antingen går in i något till 100% eller inget, har alltid svårt att hitta ett mellanting. Så är det för det mesta med mig, skolan, träning, kost osv. Nu på senaste tiden så har jag verkligen slarvat med kosten, ätit rostat bröd till frukost, massa choklad, läsk och andra snabba kolhydrater. Vilket jag vet att jag inte mår så bra av, får jätte lätt blodsockerfall och blir hungrig vilket leder till att jag småäter osv. Men nu så har jag bestämt mig att en gång för alla ta tag i kosten. För det spelar ingen roll hur bra eller mycket man tränar för så länge man inte sköter kosten så kommer man inte att märka några resultat. Så nu har jag bestämt att kickstarta detta nya hälsosammare liv, det är några i klassen som har börjat äta och träna efter fitnessfighten. Fitnessfighten är ett effektivt sätt att kickstarta sin träning  som börjar varje månad och man får ett kostschema och träningsschema, detta kostar såklart men nu hade jag inte tänkt att betala utan det finns många som har gjort FF och lagt upp scheman på bloggar. Blev så inspirerad av tjejerna i klassen som har vågat eller snarare bestämt sig för att genomföra detta, då jag och min syster många gånger har pratat om att gå med i FF. Så tänkte jag kan ju testa på lite nu och sen så kanske jag köper en omgång på riktigt sen. Dock så tänker jag göra detta lite på mitt sätt när det gäller träning och kost och endast använda FF som en mall. 

 

Så vad är det jag kommer att göra?

•Jag kommer att försöka äta mer regelbundet, alltså var 3:e timma. 

•Dra ner på kolhydraterna och äta mer protein och grönsaker (viktigt att inte utesluta något, vi behöver allt i bra mängder). 

•Sova mer!! 

•Dricka mer vatten (inte dricka läsk, saft, juice)

•Undvika sötsaker som godis, chips, kakor m.m. Frukt är ju faktiskt också gott! 

• Sedan till det viktigaste träna, försöka att röra på sig minst 1 timme om dagen, i form av promenader, gym osv. För att hålla kroppen igång, jag sitter ju väldigt mycket om dagarna framför datan både i skolan och om kvällarna så det är extra viktigt för mig! 

 

Så nu kör vi och jag startade detta med att köpa lite nya träningskläder idag som en motivation, lite dumt att lägga ner halva mitt studiebidrag på träningskläder kanske, men ser det som en investering!!